近几日雾霾较重，气温也有所下降，昨天一个穿着厚厚冬装的小朋友在天一广场跑过。记者许天长

　　昨天上午，小雨飘来密如织，若是用烟雨蒙蒙来形容，那是再恰当不过了。由于受到暖湿气流的影响，我市降水频繁，湿度明显增大，昨天市区能见度不高，有轻雾出现。同时，白天气温下降，在12.6℃—13.9℃之间。

　　据市气象台昨天傍晚发布的天气预报，今天后半夜到明天，受一股较弱冷空气的影响，我市雨量会有一个明显的增大过程。今天是阴转阵雨的天气，明天下午雨渐止转阴天。

　　这两天的天气还真是有点折腾人，感觉自己还沉浸在上周五那个春日融融、东风吹拂的日子里，不料，气温又要阶梯式下降10℃多。今天的气温为7℃—12℃，明天更低，只有7℃—9℃。

　　本周天气多变，就像俗话所说的“春天的天气像孩子的脸，说变就变”。21日至22日白天，都是多云的日子，阳光会稍稍给我们些甜头，21日的最高气温将回升至14℃，22日的最高气温可能再次突破20℃。22日夜里至23日，有一股中等强度的冷空气将抵达我市。22日夜里有阵雨或雷雨，23日有阵雨。气温又会明显下降，23日的最高气温在11℃左右。到了双休日，大家又可以出门好好活动活动了，多云天气，但气温不会很高。

　　需要提醒大家的是，降雨天气湿度大，空气能见度不高，大家出行一定要注意安全。另外，气温忽上忽下，容易引起感冒和呼吸道不适。看样子，为了做好春捂工作，冬装还得继续再“加班”几天。

　　明天就是农历二十四节气之一的春分，这时节春回大地，杨柳青青，草长莺飞，小麦拔节，油菜花香，一派生机盎然。气象专家表示，每年公历3月20日或21日，太阳到达黄经0度(春分点)。分者，半也，这一天为春季的一半，故叫春分。

　　此时节，虽然春意渐浓，但冷暖空气活动依然频繁，乍暖还寒。昼夜温差较大，而且仍不时有寒流侵袭，不仅带来大风降温，而且雨水较多。

　　宁波晚报记者陈胜男

　　三日天气预报今日气象指数

　　19日阴有阵雨，东北风3级，气温7～12℃

　　20日阴有雨并渐止转阴天，北到东北风3～4级，气温7～9℃

　　21日多云，东北风转偏南风2～3级，气温4～14℃

　　人体舒适度平均：-2级，冷，不舒适，请注意保暖

　　最低：-2级，冷，不舒适，请注意保暖

　　穿衣指数5级，适合穿西服套装、外套、毛衣、毛套装和风衣

　　晨练指数2级，阴有阵雨，较适宜晨练

　　城市火险等级3级，可能燃

　　紫外线指数2级，强度弱，可以适当采取一些防护措施

　　空气质量等级2级，良

　　感冒指数4级，容易引起感冒，老年人请特别注意身体保健。多饮水和多休息，多补充含维生素C的食品。

　　气管炎指数4级，容易引起气管炎，人们应当注意保健，保持空气的清新，避免刺激性气体对呼吸道的影响。

　　关节炎指数4级，容易引起关节痛，人们应注意防止关节处着凉。

　　冠心病指数3级，可以引起心肌梗塞，经常锻炼，多食用谷类和水果纤维，可以减少冠心病的发作。

　　高血压指数3级，可以引起高血压发作，高血压病人应保持心情愉快，按时吃药。