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六个动作让你夏季自信露出平坦小腹（图）

2012年05月10日 11:03　海曙新闻网

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　　动作二：

侧蹲伸展

　　侧蹲伸展　1、双腿分开，双膝弯曲，蹲马步。膝部不超过脚趾位置。上身保持直立，同时右臂举过头顶，尽量够向左侧。

　　2、右臂下降复位，同时举起左臂，重复同样动作。左右臂交替运动，交替60秒。

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本文来源：生命时报责任编辑：邬盈蓓

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