丁安 绘

　　海曙新闻网讯（记者厉晓杭 朱尹莹 许玉芬）一杯清茶，两把藤椅，亲切的微笑，温柔的话语……忙碌了一天之后，天一商圈华联写字楼的几名80后白领来到天一商圈党员服务中心，享受别样的闲暇与惬意。

　　受激烈的竞争、快节奏的都市生活等影响，不少青年白领的心理负担日趋加重。为替白领有效疏导情绪，上个月，天一商圈党员服务中心成立“员工心灵港湾工作坊”，请来专业心理咨询师免费为白领“开课问诊”。工作坊成立不久，但吸引了不少白领前来“尝鲜”。

　　近四成白领心理亚健康

　　在天一商圈工作的小陈姑娘最近有点烦，因绩效考核在公司“垫底”，出现连续失眠、大把掉发、情绪失控等症状，前来“心灵港湾工作坊”求助。咨询师发现，小陈姑娘不仅工作压力大，还存在买房还贷、照顾老人等生活压力。多种因素叠加，导致她患上压力综合症。

　　过重的工作和生活压力，使得不少白领呈心理亚健康状态。天一商圈有2800余家企业，3万余名白领员工，其中青年白领占90%以上。商圈综合党委曾做过一次调查，商圈内大专以上学历者约占85%，年龄在35岁以下的占85%以上，年纪轻、学历高、学习适应能力强，是这个群体的共同特征。可调查中，工作人员发现，有近四成白领有焦虑、浮躁、自信心不足、心理易疲惫等不同程度的心理亚健康症状。

　　白领争相上门寻求心理援助

　　“白领在社会发展中扮演着重要角色，快节奏的工作和生活，使得他们承受非同一般的心理压力。”天一广场综合党委副书记单丽君告诉记者，两年前，商圈开始推出心灵CT项目服务，邀请心理咨询师定期上门为白领疏导情绪和压力，积累了不少“粉丝”。上个月，商圈整合资源，与多家心理咨询工作室开展合作，成立“心灵港湾工作坊”，免费为白领提供心理援助。

　　记者在心灵港湾工作坊看见，根据员工不同需求，工作坊设置自我测评区、心理缓冲区、娱乐休闲区三大功能区块。白领员工不仅可以进行自我测评，实时了解心理状况，与专业咨询师面对面，还可进行专业的感觉统合训练，在音乐中放松心情。

　　必胜客区域经理小林体验了多种减压设施后感慨：“在这里做完测评和咨询，点一杯咖啡，读一本好书，或看一部时下热播的电影，对缓解情绪很有帮助。我还结交了不少商圈的朋友，感觉自己生活圈子扩大了不少。”由于口碑效应，工作坊开设不久，不少白领纷纷登门求助。白领们反映，这样的工作坊既时尚又温暖。

　　打开心门，有效减压

　　“白领已成为情绪病的高发群体，他们的心理健康不容忽视，需要社会、家庭和企业的共同帮助。”国家二级心理咨询师、宁波卫生职业技术学院副教授尹幼明表示，白领如有心理问题，需及时就诊，症状较轻者可通过休闲活动缓解，病症较重者则要进行专业疏导。

　　尹幼明同时提醒，白领一族需正视自己、发现自己，为未来做合理的规划，在职场中确立合理的目标，发挥自己的长处，实现自我价值。同时合理安排工作和生活，采取有效方式缓解心理压力。

　　单丽君也表示，“心灵港湾工作坊”不仅面向天一商圈的白领，也欢迎其他区域的白领前来“问诊”。下一步，工作坊将通过建立“心灵档案”、开创“心灵保护”课堂等活动，帮助白领找回快乐、放飞心情。