丁安 绘
海曙新闻网讯(记者厉晓杭 朱尹莹 许玉芬)一杯清茶,两把藤椅,亲切的微笑,温柔的话语……忙碌了一天之后,天一商圈华联写字楼的几名80后白领来到天一商圈党员服务中心,享受别样的闲暇与惬意。
受激烈的竞争、快节奏的都市生活等影响,不少青年白领的心理负担日趋加重。为替白领有效疏导情绪,上个月,天一商圈党员服务中心成立“员工心灵港湾工作坊”,请来专业心理咨询师免费为白领“开课问诊”。工作坊成立不久,但吸引了不少白领前来“尝鲜”。
近四成白领心理亚健康
在天一商圈工作的小陈姑娘最近有点烦,因绩效考核在公司“垫底”,出现连续失眠、大把掉发、情绪失控等症状,前来“心灵港湾工作坊”求助。咨询师发现,小陈姑娘不仅工作压力大,还存在买房还贷、照顾老人等生活压力。多种因素叠加,导致她患上压力综合症。
过重的工作和生活压力,使得不少白领呈心理亚健康状态。天一商圈有2800余家企业,3万余名白领员工,其中青年白领占90%以上。商圈综合党委曾做过一次调查,商圈内大专以上学历者约占85%,年龄在35岁以下的占85%以上,年纪轻、学历高、学习适应能力强,是这个群体的共同特征。可调查中,工作人员发现,有近四成白领有焦虑、浮躁、自信心不足、心理易疲惫等不同程度的心理亚健康症状。
白领争相上门寻求心理援助
“白领在社会发展中扮演着重要角色,快节奏的工作和生活,使得他们承受非同一般的心理压力。”天一广场综合党委副书记单丽君告诉记者,两年前,商圈开始推出心灵CT项目服务,邀请心理咨询师定期上门为白领疏导情绪和压力,积累了不少“粉丝”。上个月,商圈整合资源,与多家心理咨询工作室开展合作,成立“心灵港湾工作坊”,免费为白领提供心理援助。
记者在心灵港湾工作坊看见,根据员工不同需求,工作坊设置自我测评区、心理缓冲区、娱乐休闲区三大功能区块。白领员工不仅可以进行自我测评,实时了解心理状况,与专业咨询师面对面,还可进行专业的感觉统合训练,在音乐中放松心情。
必胜客区域经理小林体验了多种减压设施后感慨:“在这里做完测评和咨询,点一杯咖啡,读一本好书,或看一部时下热播的电影,对缓解情绪很有帮助。我还结交了不少商圈的朋友,感觉自己生活圈子扩大了不少。”由于口碑效应,工作坊开设不久,不少白领纷纷登门求助。白领们反映,这样的工作坊既时尚又温暖。
打开心门,有效减压
“白领已成为情绪病的高发群体,他们的心理健康不容忽视,需要社会、家庭和企业的共同帮助。”国家二级心理咨询师、宁波卫生职业技术学院副教授尹幼明表示,白领如有心理问题,需及时就诊,症状较轻者可通过休闲活动缓解,病症较重者则要进行专业疏导。
尹幼明同时提醒,白领一族需正视自己、发现自己,为未来做合理的规划,在职场中确立合理的目标,发挥自己的长处,实现自我价值。同时合理安排工作和生活,采取有效方式缓解心理压力。
单丽君也表示,“心灵港湾工作坊”不仅面向天一商圈的白领,也欢迎其他区域的白领前来“问诊”。下一步,工作坊将通过建立“心灵档案”、开创“心灵保护”课堂等活动,帮助白领找回快乐、放飞心情。