海曙新闻网讯(播报员 陆海芬)秋季来临，老年人慢性疾病多发阶段，如何预防发病以及如何保养身体？10月14日上午，南雅社区特邀了爱心医生服务队队员，原来浙江省中医院退休的专家医生金秀娥为大家开设了一堂《秋季疾病预防》讲座。

　　金医生从临床接触最多的慢性咳嗽、感冒疾病开始讲，慢性咳嗽是内科呼吸系统常见的一种症状，它不是一种单独的疾病，多见于老年人的慢性支气管炎、哮喘、肺心病、急性期的伤风感冒等，如不及时治疗，就会转变为慢性咳嗽，此外还有慢性咽喉炎，环境污染、粉尘刺激到各种过敏物质导致的咳嗽，慢性咳嗽也是很痛苦不堪的，有时晚上咳嗽都睡不好觉，所以一定要预防感冒。

　　金医生还教给了大家几种简单易学的穴位按摩方法来预防和治疗感冒的方法：1、捏鼻梁、擦鼻旁100次，按揉迎香穴，开肺窍，一天二次，如感冒多发期可增加至三---五次。2、推肺经，从尺泽穴---列缺穴，从上到下，每天二次，每次50下。3、搓风池穴，对颈性头痛、头晕、高血压都有好处，特别是室内室外温差大，出门前揉风池穴可预防感冒。

　　 饮食方面秋季应注意食疗以润肺为宜，莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常可食用。

　　一旦发生感冒咳嗽，大家不要自行购买药物使用，而是要尽早就医，接受规范治疗。