海曙新闻网讯(播报员 全喆旻)秋冬天天气转冷，老年人适应能力差，难以抵御寒冷的刺激，易发各种疾病。为关爱老年人的身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健的能力，11月17日上午，万安社区举办了秋冬季饮食与自我健康管理知识讲座。

　　活动邀请了宁波市李惠利医院营养科主任金科美医生来为老人们授课。金主任从秋冬季保健误区、秋冬季饮食原则、秋冬季如何进补、秋冬季感冒预防、秋冬季健身等五大方面对老年人秋冬季如何进行养生保健做了详细讲解。同时，她还在老年人秋冬季饮食、运动、心态调整等方面给予了科学的指导，倡导老年朋友积极参加体育锻炼，提高生活质量。

　　前来听讲座的张阿姨身患糖尿病多年，平时对于饮食十分小心，但是血糖还是忽高忽低。通过这次的讲座，王阿姨对于食品的含糖量有了很大的认识，她表示以后知道该吃什么也不用害怕血糖高了。社区书记金建波表示，此次活动的开展，不仅增强了辖区老年居民对疾病的预防意识，也让他们认识到只有科学的饮食、适当的运动、科学的用药，才能真正达到身心健康。