海曙新闻网讯(全媒体记者王超通讯员池瑞辉)近日，我区教育心理教师团队有点忙，不少学生、家长打来电话，咨询或倾诉心理问题。非常时期，学生们都有什么样的心理问题需要疏导？该如何正确看待学业？“宅”在家的学生们又该如何与父母相处？记者带着这些问题，走近区教育心理咨询志愿团队。

　　疫情之下生心病

　　日前，教育心理热线咨询教师张露接到了一个电话，向她咨询的是一名初三学生，面临中考，心情很焦虑。

　　“这是这几天收到比较多的一类咨询，升学压力和开学延迟，让不少学生出现了无助、不知所措的情绪。”张露告诉记者，“学生们主要还是反映在家学习效率低，容易走神，以及担心考不上理想的学校这类问题。”

　　心理教师团队成员、集士港镇广德湖小学老师胡丹妮告诉记者，另一个需要关注的问题是亲子关系。“原本以为可以借超长假期增进亲子情感，可不少家长发现亲子矛盾不减反增。”胡老师表示，有些家长担心孩子网上学习效率低、没效果，有的家长抱怨各种学习方式太复杂，还有家长看到孩子玩游戏、睡懒觉就心理崩溃。

　　赶走阴霾有妙法

　　“倾听，是解开心结的第一道关。”宁波市海曙外国语学校专职心理教师黄唯说。

　　最近，海曙中小学的不少学生和家长都会打开一个叫做“海星蓝”的微信公众号，这是心理教师团队刚建立的一个网课发布平台，里面已经录制了8节心理辅导专业网课。《高质量陪伴，为亲子关系赋能》《宅学时，如何引导孩子做事不拖拉？》《疫情之下，我该如何调整在家学习的心态》……每期聚焦一个主题，带领学生解决心事。

　　心理老师们从收集到的问题出发，给出了很多合理化的建议。例如：可以通过制定一份“宅家亲子契约”；在家“无聊”的时候，父母和孩子坐下来聊聊心事；对于面对升学压力的学生，要多做平缓呼吸练习，赶走心理阴霾，制定学习计划，多做家务，养成自律的习惯。

　　走进心灵解千结

　　区教育心理咨询热线自2003年9月开通至今，已走过16个年头。团队由几十名获得浙江省心理健康教育教师资格证的在职老师组成，部分老师持有国家二级心理咨询师资格证书，多数老师在省市级各类心理教学比赛中获佳绩。

　　严一慰老师在热线咨询岗位上工作了十多年，在她看来，现在很多问题并不特殊，疫情期间的焦虑、恐慌情绪，平时也一样存在。她说，学生对于“未知”的担忧很正常，心理老师就是要做好“摆渡人”。

　　每周一、三、五晚上18：30到20：30，心理老师在电话的一头为学生及家长答疑解惑。“这个工作非常考验人，我们在帮助别人解决心理问题的时候，也是对自己心里的历练。”黄唯说。

　　“这次疫情，让我们更加认识到了心理健康的重要性，我们的学生、家长甚至整个社会，都应该学习到好的心理知识，在面对困难的时候有勇气、有办法去解决。”区心理健康教研员王岚说。