视力问题中学生比小学生高出三成多，小学生的龋齿发病率占近三成，扁桃体肿大也超过一成……这是记者昨天从市疾病预防控制中心发布的一份有关中小学生体检报告中了解到的情况。

　　据统计，此次共有18512名小学生参加体检，其中视力不良9676人，占52.67%；龋齿5537人，占29.91%；扁桃体肿大1902人，占10.27%。

　　在参检的8212名中学生中，视力不良7138人，占86.92%；龋齿1486人，占18.10%；扁桃体肿大573人，占6.98%。

　　有关专家称，在体检中发现的视力、龋齿、扁桃体肿大三大健康问题，是目前中小学生中存在最多的，有必要引起家长及全社会的高度关注。

　　视力不良与用眼过度有很大关系

　　“长时间看电视、看影碟、不注意用眼卫生、读写姿势不规范……都是中小学生视力低下的主要原因。”市眼科医院有关专家说，视力不良与用眼过度有极大关系。

　　记者在采访中发现，许多家长也坦言，由于夫妻双方工作忙，孩子没人陪伴，看电视的时间往往长达一两小时。

　　有关专家提示，保护视力要做到以下几点：首先，连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40～50分钟。其次，连续看电视或操作电脑40～50分钟左右应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操。第三，不玩或少玩游戏机，持续时间不要超过半小时。第四，坚持做眼保健操，每天上下午各做一次。第五，保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等。

　　改变不良的饮食习惯远离龋齿

　　宁大附属医院牙科专家表示，龋齿是多因素疾病，主要包括三个方面：细菌、饮食、牙和唾液。

　　患了龋齿，如不及时治疗，炎症会向牙根方向发展引起根尖周炎牙根部肿痛，牙齿松动，严重者面部肿胀、发烧、张口受限，细菌入血甚至可引起菌血症而危及生命。

　　龋齿与孩子的饮食卫生有极大关联，只要孩子能改变不良的饮食习惯，就有可能让这些疾病远离。

　　专家表示，15岁以下的儿童应该注意合理的营养，多吃含有钙、磷、维生素的食物，如黄豆、豆制品、海产品、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与无机盐的新鲜蔬菜及水果等。这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大好处。在饮食中适当地选择一些粗糙的、含有纤维的食物，使牙面能获得良好的摩擦，促进牙面清洁，从而形成抗龋的良好条件。

　　家长应监督孩子少吃零食和糖果，以减少龋齿的发生，儿童尤为重要，特别是在睡前不要吃糖果、糕点等零食。

　　此外，孩子还应养成良好的口腔卫生习惯，饭前洗手，饭后漱口，早晚刷牙，选择含氟牙膏。

　　扁桃体萎缩会影响身体和智力发育

　　在此次调查中，儿童扁桃体肿大问题也十分突出。专家说，扁桃体炎是儿童的常见病、多发病，急性扁桃体炎常表现为高热、咽痛、扁桃体肿大红赤、不敢吞咽进食；年龄幼小的儿童则表现为流口水、不食，病情严重者扁桃体上可见数个化脓点，又称化脓性扁桃体炎，持续时间更长。

　　有关专家说，扁桃体是重要的免疫器官，参与人体的免疫系统的全面活动，故不主张轻易摘除扁桃体。有些孩子会随着年龄增大，慢慢退化、萎缩，总体会缩小。但儿童在2岁至12岁，如果憋气不改善，可能会导致脑萎缩，形成打呼噜，影响身体、智力发育。等扁桃体萎缩时，已经影响了身体和智力发育，造成无法挽回的遗憾，后期无法弥补。

　　为此，专家提醒，儿童应注意口腔卫生，多喝开水，或果汁水，以补充体内水分。

　　慢性扁桃体炎患者应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气，都是重要的。应养成不挑食、不过食的良好习惯。坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息。(记者檀传才通讯员陶子)